天気が悪い日は精神が不安定になる

今日の東京は曇りのち雨。

天気が悪い日は高確率で精神状態が悪化します。

気持ちが落ち込むと布団から出る気にならず、どうしても引きこもりがちになるのですがなんとか頑張って動くようにしています。

7月末くらいからジョギングも筋トレもサボっていたのですが、今日はものすごくメンタルがやられていたので全気力を振り絞って外に出ました。

40分ほどウォーキングをしながら港区をふらふら。

途中、日枝神社にもお参りしてきましたよ〜。

海外のテレビ局がロケに来ていました。

裏側にたくさん鳥居が並んでいるところがあるのだけど、そこも海外からの観光客の方がいましたねぇ。

ここは人気があるようです。

最後に10分ほどジョギングをして帰り、久しぶりに腹筋のトレーニングもこなしました。

お陰様で汗だくになり気分も爽快!

気分が落ち込んでいる時に運動をすると気分がスッキリするのでかなりおすすめです。

また習慣化して運動していきたいと思います^^

橘 しおり

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投資家、YouTuber、司会、コンサルタント 北海道出身

プロフィール

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